Wat is bevestiging: positief denken en denken

Als je de zin gelooft je bent wat je denkt , dan komt het leven echt voort uit je gedachten. Maar we kunnen niet puur op gedachten vertrouwen, we moeten gedachten in woorden vertalen en uiteindelijk in daden om onze bedoelingen te manifesteren. Dit betekent dat we heel voorzichtig moeten zijn met onze woorden en ervoor kiezen om alleen die woorden te spreken die voor ons welzijn werken en ons hoogste goed cultiveren. Affirmaties helpen onze gedachten te zuiveren en de dynamiek van onze hersenen te herstructureren, zodat we echt beginnen te denken dat niets onmogelijk is. Het woord affirmatie komt uit het Latijn bevestigen , wat oorspronkelijk 'standvastig maken, versterken' betekent.

Wat is bevestiging

Affirmaties zijn zinnen die bedoeld zijn om het bewustzijn en het onderbewustzijn te beïnvloeden. De woorden waaruit de bevestiging bestaat, automatisch en onvrijwillig, brengen verwante mentale beelden in de geest op, die kunnen inspireren, stimuleren en motiveren. Herhalende affirmaties en de daaruit voortvloeiende mentale beelden hebben invloed op het onderbewustzijn, dat op zijn beurt het gedrag, de gewoonten, acties en reacties beïnvloedt.

Affirmaties zijn beproefde methoden voor zelfverbetering vanwege hun vermogen om onze hersenen opnieuw te bedraden. Net als lichaamsbeweging verhogen ze het niveau van feel-good hormonen en stimuleren ze onze hersenen om nieuwe clusters van 'positieve gedachten'-neuronen te vormen. In de volgorde van gedachte-spraak-actie spelen affirmaties een integrale rol door het doorbreken van patronen van negatieve gedachten, negatieve spraak en, op hun beurt, negatieve acties. A 2014 artikel van Stanford University vindt veel positieve resultaten van op waarden gebaseerde zelfbevestigingen.

Onthoud ook dat positief denken / bevestigen niet betekent dat je je hoofd in het zand houdt en de minder plezierige situaties van het leven negeert. Positief denken betekent gewoon dat je onaangenaamheden op een positievere en productievere manier benadert. Je denkt dat het beste gaat gebeuren, niet het ergste.

Onderzoek begint aan te tonen dat positief denken veel meer is dan alleen maar gelukkig zijn of een opgewekte houding tonen. Positieve gedachten kunnen echt waarde in je leven creëren en je helpen vaardigheden op te bouwen die veel langer meegaan dan een glimlach. Met herhaalde affirmaties zinken in je onderbewustzijn, begin je ze echt te geloven, en uiteindelijk worden ze jouw realiteit, worden ze een zelfvervullende profetie en worden ze werkelijk waar.

Affirmaties zijn in feite een vorm van autosuggestie, en wanneer ze opzettelijk en herhaaldelijk worden beoefend, versterken ze chemische paden in de hersenen en versterken ze neurale verbindingen.

“Kortom, we hebben ons gerealiseerd dat‘ neuroplasticiteit ’, de voortdurende hermodellering van hersenstructuur en -functie, gedurende het hele leven plaatsvindt. Het kan worden beïnvloed door levenservaringen, genen, biologische agentia en door gedrag, maar ook door denkpatronen. ' Zegt David J.Hellerstein, M.D., hoogleraar klinische psychiatrie aan de Columbia University,

Wat zijn enkele voorbeelden van dagelijkse bevestigingen, positief denken en gedachten

Hier zijn een paar positieve bevestigingen om u op weg te helpen. Deel deze gerust in de reacties hieronder! Ook kun je er meer ideeën uit halen Goede gedachten en krachtige bevestigingen voor overvloed , Positieve affirmaties voor liefde , Lijst met positieve affirmaties voor vrouwen , Aanvaardingsgebed en Overvloed Gebed .

• Ik ben de architect van mijn leven, ik bouw het fundament en kies de inhoud ervan.
• Ik ben vredig in mijn lichaam, hart en ziel.
• Vandaag bruis ik van energie en overloop ik van vreugde.
• Ik zie gemakkelijk de les of de zegen in alles wat is.
• Mijn lichaam is gezond, mijn geest is briljant, mijn ziel is kalm.
• Ik ben authentiek en aanwezig.
• Ik heb eindeloze talenten gekregen die ik vandaag begin te gebruiken.
• Ik vergeef degenen die mij in mijn verleden hebben gekwetst en maak me vreedzaam van hen los.
• Een rivier van mededogen spoelt mijn woede weg en vervangt deze door liefde.
• Ik word bij elke stap geleid door de Geest die me leidt naar wat ik moet weten en doen.
• Ik beschik over de kwaliteiten die nodig zijn om buitengewoon succesvol te zijn.
• Creatieve energie stroomt door mij heen en leidt mij naar nieuwe en briljante ideeën.
• Geluk is een keuze . Ik baseer mijn geluk op mijn eigen prestaties en de zegeningen die ik heb ontvangen.
• Mijn vermogen om mijn uitdagingen te overwinnen is grenzeloos, mijn potentieel om te slagen is oneindig.
• Ik ben moedig en kom voor mezelf op.
• Mijn gedachten zijn gevuld met positiviteit en mijn leven is overvloedig met welvaart.
• Vandaag verlaat ik mijn oude gewoonten en neem ik nieuwe, positievere gewoonten aan.
• Veel mensen kijken tegen me op en erkennen mijn waarde die ik bewonder.
• Ik ben gezegend met een ongelooflijke familie en geweldige vrienden.
• Ik erken dat mijn eigenwaarde mijn vertrouwen enorm stijgt.
• Alles wat er nu gebeurt, gebeurt voor mijn ultieme bestwil.
• Ik ben een krachtpatser, ik ben onverwoestbaar.
• Hoewel deze tijden moeilijk zijn, zijn ze slechts een korte levensfase.
• Mijn toekomst is een ideale projectie van wat ik me nu voor ogen heb.
• Mijn inspanningen worden ondersteund door het universum dat mijn dromen voor mijn ogen in werkelijkheid manifesteren.
• Ik straal schoonheid, charme en gratie uit.
• Ik ben energiek en sterk.
  Ik zie het beste in iedereen en zij in mij.
• Ik overwin mijn ziekte, ik versla haar elke dag gestaag.
• Mijn obstakels gaan uit de weg, mijn pad is uitgesleten naar grootheid.
• Ik word vandaag wakker met kracht in mijn hart en helderheid in mijn hoofd.
• Mijn angsten voor morgen smelten gewoon weg.
• Ik heb vrede met alles wat er is gebeurd, gebeurt en zal gebeuren.
• Elke dag bied ik dankbaarheid, vertrouwen en geloof voor alles wat er in mijn leven gebeurt.
• Mijn leven is net begonnen.

U kunt elk van deze affirmaties alleen gebruiken of uw eigen unieke combinatie creëren op basis van uw persoonlijke wensen en behoeften. Het belangrijkste is om een ​​diepgaande communicatie met het universum tot stand te brengen - dus zeg het met overtuiging, zeg het met je eigen unieke stem en laat het gebeuren in de echte wereld.

Jij bent belangrijk. U bent capabel. Jij bent slim. En je bent liefde en geluk waardig.

Jij bent genoeg. Nu is het tijd om het te geloven.
Ontdek hoe gemakkelijk het is om uw leven van een constante staat van strijd en eenzaamheid te veranderen in een staat van zelfbevestiging en zelfacceptatie.