Wat ik in Chili heb geleerd over geestelijke gezondheid
Het is het moeilijkste deel van mijn dag.
Ik pel de handgeweven wollen dekens van me af en sta op van mijn mat. Mijn voeten, drievoudig bedekt met dikke sokken, raken de grond en ik rommel in het donker door mijn plunjezak.
Het is tijd om je aan te kleden.
Op dit punt van mijn reizen vervloek ik mezelf omdat ik geen beter systeem heb voor mijn ochtendroutine. Ik woon nu drie weken in het zuiden van Chili en mijn lichaam heeft zich helemaal niet aangepast aan de ijskoude temperatuur.
Het is niet alleen dat het winter is en ik woon op een boottocht verwijderd van Antarctica, maar ik logeer bij een inheemse stam. Er is geen warm water, geen elektrisch verwarmingssysteem. De warmte komt van de houtkachel in de keuken, maar de warmte haalt niet helemaal mijn hoek van het huis. De ramen zijn niet geïsoleerd, dus de onvermijdelijke wind en regen rusten op me terwijl ik slaap.
Het is echt heel koud.
En onder mijn strategisch gelaagde dekens vandaan komen en de koude realiteit onder ogen zien, is hoogst onwelkom.
Terwijl ik blindelings mijn tas doorzoek, probeer ik me te herinneren wanneer mijn laatste douche was. De koude douche-ervaring is er een die ik graag zo veel beperk als sociaal aanvaardbaar is. Ik denk terug aan het hotel in Santiago van weken geleden, de dagen van grenzeloos warm water. Als ik mijn voorraad verse wollen sokken vind, besluit ik de douche over te slaan, maar verdraag ik het koude water om mijn gezicht te wassen.
Compromis.
Op een steenworp afstand maakt mijn gastmoeder Elaina ontbijt: hete sopapilla's van het vuur met inheemse druivenjam. Dit is mijn motivatie om me aan te kleden.
Het probleem met aankleden voor de dag is dat ik me eerst moet uitkleden. Ik schaam me bijna voor hoeveel kledingstukken ik heb geslapen: een shirt met lange mouwen, hoodie, een flanel en een fleece North Face-jack, een legging en sweaters, drie paar sokken en een beanie.
En ze moeten allemaal loskomen.
Op het moment dat een kledingstuk mijn lichaam verlaat, haast ik me om het te vervangen. Het gevoel van koude lucht die mijn huid raakt, is verschrikkelijk, gewoon verschrikkelijk. Mijn hele lichaam beweegt op het ritme van onvrijwillige rillingen. Ik moet er absoluut belachelijk uitzien en haastig rondhuppelen om dit proces zo snel als menselijk mogelijk te laten verlopen.
Nadat ik me heb aangekleed, voel ik me uitstekend. Ik loop naar de keuken en wissel beleefdheden uit met Elaina en haar jonge dochter Scarlett. We staan rond het fornuis en maken thee met kruiden uit de weelderige stamtuin en ik kietel Scarlett in zingend gegiechel. Dit leven is eenvoudig, en dit leven is mooi.
Ik wil niet dat dit eindigt.
Terug in de Verenigde Staten denk ik na over deze herinnering en glimlach. Ik hoef niet meer om de twee uur wakker te worden om hout bij het vuur te leggen en ik kan lekkere, warme baden nemen, maar ik zou het comfort in een oogwenk inruilen als het betekende dat ik daar weer moest zijn.
Het komt neer op een simpele reden:
Alles in hun leven was belangrijk.
Niets was oppervlakkig. Er was een betekenis toegekend aan elke persoon en elk item dat ze de ruimte binnenlieten. Elke druppel water en elke lommerrijke boom was een geschenk om te koesteren.
Alles had schoonheid en waarde.
Thuis verdrink ik in de oppervlakkigheid.
Digitale drugs binnen handbereik die ons vertellen dingen te kopen die we niet nodig hebben. Fopspenen die ons ervan weerhouden gezonde mensen te zijn. Onszelf afleiden tot de dood en vermijden wat er echt toe doet.
Als dit normaal is, ben ik weg.
Ik weet niet meer hoe ik 'normaal' moet doen.
En ik wil niet opnieuw leren.
In plaats daarvan zet ik me in voor het afleerproces.
Chili leerde me troost niet te verwarren met geluk.
Mijn leven in de Verenigde Staten was gevuld met minder waarde en meer depressies dan mijn Chileense leven, waar ik veel minder 'spullen' had dan normaal.
Minder waarde = meer depressie.
Meer waarde = minder depressie.
Ik wil een leven leiden waarin alles ertoe doet, waar een doel en waarde schuilt in de manier waarop ik mijn tijd, middelen en aandacht gebruik, en waar mijn acties aansluiten bij wat echt het belangrijkste voor me is.
Ik denk dat we tot op zekere hoogte allemaal op die manier willen leven, maar we verliezen het uit het oog in het dagelijkse proces van mens zijn in deze tijd.
Ik ben bereid de status quo te verlaten als dat betekent dat mijn emotionele leven beter zal zijn.
Ga met mij mee op zoek naar MEER WAARDE in plaats van MEER COMFORT.
Onze geestelijke gezondheid zal ons er dankbaar voor zijn.
Bezoek voor meer woorden over geestelijke gezondheid alexiszevnick.com