Hoe zich te ontdoen van het Restless Mind Syndrome (RMS)

Het Restless Mind-syndroom verandert je emoties. Als je al een lange tijd met de rusteloze geest te maken hebt, heb je misschien gemerkt dat de rusteloze geest jou de andere persoon heeft achtergelaten. Het kan een beetje moeilijk zijn - een beetje rustelozer - en zal sneller ongemak of negatieve emoties ervaren. Deze maken allemaal deel uit van het rustelozebesefssyndroom.

Hoewel de oorzaak van het rustelozebesefssyndroom nooit werd aanvaard en niet werd herkend als de psycho-fysieke toestand, zijn de gevoelens die ermee samenhangen reëel en lijken ze tegenwoordig een heropleving te zijn. Mensen worden getroffen door het syndroom van de rusteloze geest. Ervaar je het? Dus pak een stoel en kijk of we je kunnen helpen er vanaf te komen.

De symptomen van het Restless Mind Syndrome

Voel je je verloren, opgewonden of lui?

Heb je het gevoel dat er dit geweldige leven is om te leven, maar weet je gewoon niet hoe je daar moet komen?

Zou je willen dat het leven eindelijk voor jou zou beginnen?

Voel je je ongerust over je leven, weet je zeker dat er iets is dat je zou moeten doen, maar heb je geen idee wat het is?

Heb je het gevoel dat je leven heel goed is en het soort dingen doet dat je wilt, maar heb je het negatieve gevoel dat je misschien iets mist?

Hoe kom je van het Restless Mind Syndrome af?

Als onze gevoelens van onverschilligheid en rusteloosheid optreden als gevolg van de ontkoppeling tussen verwachtingen en realiteit, is de remedie om deze leemte op te vullen. In plaats van overweldigd te worden door de eindeloze mogelijkheden in het leven, moet je dingen ontwikkelen die je wilt en kunt doen.

1: Ontdek wat u kunt doen

We hebben doelen en ambities. Maar we moeten onze verwachtingen temperen met een dosis realiteit. We zullen niet allemaal rijk en beroemd worden. We moeten beoordelen wat we kunnen.

Onthoud dat iedereen een buitengewoon leven wil. Maar niet iedereen is in alle opzichten buitengewoon. Ontdek welke aspecten van uw leven u buitengewoon wilt zijn. Als het duidelijk is dat u geen auteur of beroemde acteur in de wereld zult zijn, wees dan een buitengewone echtgenoot, vader en vriend.

2: Zoek uit wat je wilt doen.

Vaak zijn we bezorgd dat er zoveel geweldige kansen lijken te zijn in de wereld. We sprongen door tijdschriften en zagen mensen duiken in het Caribisch gebied, mannen kamperen in Yellowstone en het feest van de man in New York. Zet de televisie aan en kijk naar shows waar de jongens ervan genieten in koude steden, dating hete dames en werken aan een geweldige baan. We zijn als een kind dat honger heeft aan etalages in een snoepwinkel. Alles lijkt verdomd aantrekkelijk, maar buiten bereik. Het maakt ons angstig. We hebben geen erg breed net om al deze nieuwe kansen te benutten.

3: Zet kleine stapjes

Soms hou ik er niet van om door een boekwinkel te bladeren omdat er zoveel boeken zijn, en ik raak overweldigd als ik het lees. Al deze boeken om te lezen! Ik zal ze nooit allemaal kunnen lezen! Het maakt bijna niet om te beginnen. Ik hoef er maar een te kiezen die er interessant uitziet en begin daar gewoon. Zoals het in de bibliotheek is, zo is het in het leven. We voelen ons vaak rusteloos en ongelukkig omdat het lijkt alsof er zoveel dingen zijn die we willen vastleggen. We willen een droombaan krijgen, avonturen beleven en ons droommeisje bereiken, we leren een vak, lezen 100 boeken en leren ons goed te kleden. We willen met volle teugen van het leven genieten! Maar we hebben zoveel druk uitgeoefend op de realisatie van dit idee dat het uiteindelijk overweldigd werd en verlamd tot inactiviteit.

4: Maak contact met mensen die u inspireren

Een van de meest voor de hand liggende manieren om gezondheid te krijgen, is door middel van relaties. Niet alle relaties suggereren dat we zorg geven en garanties behouden voor een langdurige relatie: diepe, loyale relaties met een paar vertrouwde mensen zijn wat aanmoediging, feedback, verantwoording en wederzijdse ondersteuning zal bieden om iedereen te helpen hun visie te bereiken.

5: Verminder uw internetverslaving.

Ik hou van technologie en ik ben verslaafd aan glimmende gadgets, maar ik realiseerde me dat als ik ze op hun plaats houd, ze een project kunnen worden dat tijd en energie kost, er meer voor nodig is dan wat het oplevert. Ik heb het gevoel dat de hyperconnectiviteit me van mezelf loskoppelt. Hier is een uitdaging voor ons allemaal: Schakel Skype, e-mailwaarschuwingen, e-mailtoepassingen, Skype, enz. Uit. Probeer uw e-mail twee keer per dag te lezen, zweer Twitter en Facebook een dag lang af.

Als je woorden van wijsheid nodig hebt om van je rusteloze geest af te komen (RMS), een geweldige verzameling opbeurende positieve citaten , beroemde citaten over geestelijke gezondheid , en citaten over depressief zijn .