De onderliggende vragen met betrekking tot de kwesties van existentialisme in mijn depressie en angst

Een paar weken geleden zat ik te wachten tot mijn dienst begon bij Shake Shack toen ik me plotseling realiseerde dat mijn depressieve symptomen terugkwamen, ik dacht dat ik in 2016 wegging. Ik wilde alleen zijn en geïsoleerd, ik was moe, geïrriteerd, ongelukkig, Ik had een overweldigend gevoel om te huilen, en ik wilde met niemand in de buurt zijn. Iedereen was opgewonden om me heen, maar ik niet. Ik voelde me erg ellendig. Was het dat ik mijn baan haatte? Misschien wist ik dat ik het beter of beter kon doen? Misschien wilde ik me niet moe voelen? Met al dat misschien in mijn hoofd rondcirkelde, begon ik mezelf te veel te analyseren (zoals ik altijd doe) en kwam ik tot de conclusie dat ik door een existentiële crisis ging (en heb meegemaakt sinds mijn laatste jaar op de universiteit).

Existentialisme

Existentialisme in de filosofie, in de meest basale definitie, draait het om de manier waarop mensen zichzelf zien in de werelden en in hun eigen bestaan. Mijn mentale gezondheid, in tijden van onzekerheid en twijfel, wordt wankel als ik me realiseer dat ik niet ben waar ik moet zijn, waar ik wil zijn of hoe ik me wil voelen.

In dat splitsingsmoment waarin ik nadacht over mijn huidige positie, worstelde ik met een oud gevoel van depressie, vergezeld van mijn bijna dagelijkse ontmoeting met angstgevoelens, hielp me te beseffen hoe vaak ik denk aan wie ik ben en wat ik wil van dit leven. Wat depressie en angst tot twee kwesties van geestelijke gezondheid maakt die zich richten op de kwesties van existentialisme, is dat de ene zich bezighoudt met het verleden (depressie) en de andere over de toekomst (angst) (soms kunnen de concepten van verleden en toekomst vervagen).

Angst versus depressie

Als ik een angstaanval heb, stel ik mezelf vaak vragen als: wat als ik nooit iets word? Waarom ben ik niet waar ik moet zijn? Zal ik me ooit beter gaan voelen? Wat geloof ik? (In termen van religie en ideologie) Wat als ik het leven verkeerd doe? Zal ik ooit liefde vinden? Wat moet ik doen als ik mijn doel niet vind of mijn talenten niet gebruik? En bij al deze vragen is er een onderliggend thema van bezorgdheid en twijfel. Alles lijkt terug te gaan naar het begrijpen van vervulling en iets of iemand zijn.

Als ik een episode van depressie heb (zoals hierboven), stel ik vragen zoals: waarom ben ik hier? Waarom voel ik me waardeloos? Zal ik hier mijn hele leven blijven? Waarom ben ik niet blij? Waarom ben ik constant moe? Heb ik een doel? Deze vragen gaan over hoe ik me voel in vergelijking met wat ik ken of heb meegemaakt.

Angst is een reactie op wat er zal / kan gebeuren terwijl een depressie stilstaat bij mijn huidige toestand (gevoel en welzijn) op basis van gebeurtenissen die al hebben plaatsgevonden.

Hoewel deze vragen vergelijkbaar van aard zijn, brengen ze de problemen van een existentiële crisis naar voren. Deze vragen roepen innerlijke problemen op op manieren die van invloed zijn op hoe ik mezelf vooruit zie of op dezelfde plek blijf. Ik begon mezelf op één plek te zien, getrokken en onder druk gezet door mijn verleden en toekomst en creëerde een chaotische ruimte in mijn geest.

Hoewel ik me nog steeds in een ongemakkelijke toestand bevind in mijn existentiële crisis, realiseer en begrijp ik mijn mentale toestand en dat heeft geholpen omdat ik eraan werk om niet alleen beter te worden in wat ik doe, maar ook in de persoon die ik ben. worden. Ik wil niet alleen beter doen, maar ik wil ook beter worden.