Mijn overlevingsgids voor eenzaamheid

Hallo daar, internet. Maak je geen zorgen, ik ben het maar, een tiener met problemen, hier om te delen wat ze heeft geleerd
uit het deel van het leven dat haar is bediend. En vandaag hebben we het over iets waar we allemaal mee te maken hebben gehad, en dat is eenzaam zijn. Ja, dat klopt, ik kijk naar jou. Ik weet zeker dat je eerder eenzaam bent geweest, of eenzaam bent, of eenzaam zult zijn. Het is slechts een van de meest vervelende aspecten van leven, ademen, voelen, mens zijn. Soms hebben we gewoon eenzame nachten, en als je op mij lijkt, heb je eenzame weken of maanden. Het is echter oké, want zoals de meeste van de meest vervelende aspecten van het menszijn, is eenzaamheid tijdelijk. Dus zet je favoriete vrolijke liedje op dat je naar een goede plek brengt, en ga met me zitten zodat ik mijn overlevingsgids voor eenzaamheid met je kan delen.

✮Ten eerste: laten we de clichés uit de weg ruimen.✮

Iedereen die ooit heeft geprobeerd om hulp te vragen, heeft deze beproefde clichés eerder gehoord - dingen als 'kijk
bij het glas half vol, niet half leeg 'of' denk eens aan hoeveel geluk je hebt en hoeveel mensen het erger hebben 'en zelfs gewoon het simpele en simpele' waarom vrolijk je niet gewoon op? '. Ik weet het, ze kunnen een beetje vervelend worden, maar sommige clichés bestaan ​​niet voor niets, en ik zal dit tegen het einde van het bericht opnieuw bespreken. Ik weet dat toen ik op mijn slechtst was, deze clichés bijna niets voor me deden. Het waren pas een aantal openbaringen later dat ik rea leerde dat * sommige * van deze clichés waar klinken. Dit komt van mij, en ik ben een van de meest cynische mensen die ik ken, dus vertrouw me als ik zeg dat ik behoorlijk geschokt was. Houd er dus rekening mee dat uw vriend die u de vervelende en schijnbaar overdreven positieve clichés voedt, alleen de beste bedoelingen heeft. De volgende keer dat je een cliché naar je toe krijgt, beschouw het dan als een teken dat iemand wil dat je herstelt, en vertrouw erop dat je ze op een dag, wanneer je de eenzaamheid voorbij bent, zult begrijpen. Nu we mijn kleine kanttekening hebben gekregen over clichés die niet in de weg staan, wil ik je geruststellen dat mijn overlevingsgids geen clichés bevat, want ik weet nu dat je waarschijnlijk niet wilt horen hen.

☞ Willekeurige eenzaamheid afleiding # 1 - maak voor jezelf een lekker dampende kop kamille thee, of groene thee, of muntthee, of welke thee dan ook. Blijf er een tijdje bij zitten, ga misschien naar een vredige plek en pak samen met je een boek. Geloof me, het kan wonderen doen.

✮Onderschat nooit de kracht van kleine stapjes.✮

Er zijn een paar kleine dingen die u kunt doen om uw humeur te verbeteren en u positief te houden. Als ik klein zeg, bedoel ik klein. Dingen zoals zelf een kopje thee zetten(of koffie, of warme chocolademelk, of wat dan ook drijft uw boot)en wat vrolijke muziek opzetten of gewoon je bed opmaken en jezelf een manicure geven(en ja, jongens, je kunt ook manis krijgen!)of zelfs je gevoelens in een blog opschrijven(* hoest * eigenlijk wat ik doe * hoest * het werkt * hoest *). Onderschat nooit de kracht om iets kleins voor jezelf te doen, want vooruit is vooruit, en dat mag je nooit vergeten♥Er zijn tijden dat zelfs als je jezelf naar buiten dwingt voor een kleine wandeling of door je haar kamt, je je meer verbonden voelt met de wereld om je heen.

☞ Willekeurige eenzaamheid afleiding # 2 - ga lang douchen, ook al is het midden op de dag. Douches helpen je helderder te denken, en ze zijn altijd rustgevend!

Soms zijn het de kleine dingen waardoor je je beter voelt, en bij beetje bedoel ik echt weinig. Vertrouw me maar op deze, kleine dingen kunnen je humeur naar boven halen voordat je het weet!

✮Overtdenken zal je alleen pijn doen, zet je in om het te stoppen!✮

Ik weet dat ik een heel bericht aan dit onderwerp kan wijden, omdat ik graag denk dat overdenken deze slechte gewoonte is die de meesten van ons hebben, maar voorlopig ga ik het relatief kort houden. Als je eerder eenzaam bent geweest, dan ben je goed bekend met de vicieuze cirkel waarin je eenzaam bent, dus denk je te veel na, en je waardeert jezelf door je overdenken, zodat je eenzamer wordt, nog meer nadenken. Klinkt vermoeiend , Rechtsaf? Dat komt omdat het zo is. De eenzame geest heeft de neiging om sneller negatief te worden en een grote reden hiervoor is overdenken. De cyclus van overdenken is moeilijk om uit te komen, en soms is de enige manier om overdenken te stoppen, gewoon te stoppen. Nee, ik maak geen grapje. Je moet beginnen met het ontwikkelen van die stem in je hoofd die al je negatieve gedachten met overduidelijke positiviteit bestrijdt. Als je bijvoorbeeld overdenkt en concludeert dat niemand je wil, denk dan 'dat is niet waar, ik ben gewoon verdrietig op dit moment. Ik ben gewild, wat ik mezelf ook vertel. ' Soms moet je jezelf gewoon stoppen in je eigen sporen.

☞ Willekeurige eenzaamheid afleiding # 3 - zet wat vrolijke muziek op! ‘22’ van Taylor Swift of ‘Lush Life’ van Zara Larsson zijn perfecte voorbeelden van vrolijke, goedkope muziek om je weer op te pompen.

En als het erom gaat jezelf te stoppen op je eigen sporen, is een belangrijk ding om te onthouden dat het verminderen van je overdenken begint als een bewuste poging waarbij je jezelf dwingt om de negativiteit te kalmeren. Zoals bij elke mentale hersteltraining duurt het even voordat positief denken een tweede natuur wordt, maar maak je geen zorgen, je komt er wel.

✮Houd altijd in gedachten dat gevoelens tijdelijk zijn.✮

Dit is één ding dat ik vaak tegen mezelf zeg als ik verdrietig ben of pijn heb. Ik herhaal altijd in mijn hoofd: 'gevoelens zijn tijdelijk ”. Ik denk dat het een goede gewoonte is omdat het de dingen in perspectief plaatst. De doffe pijn van eenzaamheid zal niet eeuwig duren, en dat moet je onthouden. Het relativeert je pijn, wat een heel gezonde manier is om ermee om te gaan. Ik weet het, eenzame dagen lijken eindeloos te duren, maar het is belangrijk om te onthouden dat ze zullen eindigen en dat de eenzaamheid binnenkort een les zal zijn waar je op terugkijkt.

☞ Willekeurige afleiding van eenzaamheid # 4 - iets krabbelen. Alles met kleur is altijd een goede plek om te beginnen, en creativiteit kan een geweldige afleiding zijn.

Er is emotioneel uithoudingsvermogen voor nodig om een ​​periode van eenzaamheid te overleven, en ik weet dat je het kunt. Het is moeilijk, maar hier komt een beproefd cliché om de hoek kijken: je moet niet vergeten dat het leven een marathon is, geen race. Dit is tijdelijke eenzaamheid, en het zal niet eeuwig duren. Daar moet je op vertrouwen en het gebruiken om je moreel zo hoog mogelijk te houden. Je hebt dit, en wanneer deze wolk van duisternis voorbij is, zul je zo blij zijn dat je dit allemaal hebt doorstaan.

Dit zijn slechts enkele van de belangrijkste dingen die u moet onthouden als u zich eenzaam voelt. Ik denk dat ze dingen echt in perspectief plaatsen en je helpen de eenzaamheid te doorstaan ​​en er zoveel mogelijk van te leren. Ik voel me geïsoleerd stom, ik weet het. Soms denk ik dat niets erger is dan me volledig uit de kring te voelen. Sommige mensen leven in een constante staat van eenzaamheid, en het is niet het beste gevoel dat er is, maar het is de moeite waard eraan te denken dat alle gevoelens tijdelijk zijn. Je zult je beter voelen. Je zult zo veel betere dagen hebben, en een paar eenzame nachten betekenen niet het einde van de wereld.

✮Plaatsen waar u hulp kunt krijgen✮

Praat met een vreemde over uw problemen op http://www.7cups.com/ waar je een niet-oordelende luisteraar krijgt.♥

https://thesadghostclub.com/ is een plek waar je andere mensen zult zien die in jouw schoenen hebben gestaan

http://www.boredbutton.com/ biedt tonnen leuke afleidingen voor als je gewoon een hulpmiddel voor onmiddellijke afleiding nodig hebt!

https://loneliness.supportgroups.com/ is een andere plek waar u kunt praten met en horen van mensen in uw positie, en u kunt zien dat u niet de enige bent.

Onthoud altijd dat het feit dat u zich eenzaam voelt, niet betekent dat u alleen bent. Ik stuur heel veel liefde naar jouw kant, en ik hoop dat je eenzaamheid snel verdwijnt.

Liefs, Queertastic. ♥