Hoe seksuele spanning op te bouwen: tips van top seksuologen

Om een ​​heet en stomend seksleven te behouden, moet je leren hoe je seksuele spanning kunt opbouwen.

'Het is niet alleen een voorloper van plezier, het is plezier op zich', zegt dr. Jess O'Reilly, de seksuoloog van Astroglide. 'Onderzoek toont aan dat dopamine (een neurotransmitter in de hersenen die wordt geassocieerd met plezier) daadwerkelijk wordt vrijgegeven in afwachting van het ontvangen van een beloning (bijvoorbeeld hete seks) in plaats van wanneer de beloning wordt ontvangen.'

Ze voegt eraan toe dat wanneer de verwachting doorspekt is met onvoorspelbaarheid, het dopaminegehalte twee keer zo hoog is. Dus een van de sleutels tot het opbouwen van seksuele spanning is het opbouwen van anticipatie.

Probeer deze 12 door experts goedgekeurde manieren om seksuele spanning op te bouwen:

1. Begin 's ochtends.
We hebben allemaal haast in de ochtend, dus terwijl jullie nog steeds samen in bed liggen nadat de wekker afgaat, zegt dokter Jess dat we moeten kussen, aanraken, strelen en helemaal opgewonden raken. Maar bewaar het orgasme voor de avond als je thuiskomt. Dit zal die seksuele spanning de hele dag levend houden.

leuke sms-berichten om naar een meisje te sturen

2. Gebruik dat onbeperkte tekstplan.
Stuur een paar sexy en suggestieve teksten, zoals 'Ik kan niet wachten tot vrijdagavond' of 'Ik heb de aardbeien', suggereert Xanet Pailet , een seks- en intimiteitscoach, en auteur van 'Living an Orgasmic Life'.

'Wees creatief - aanlokkelijke foto's kunnen ook spanning opbouwen', legt Pailet uit. 'De sleutel hier is om anticipatie en verlangen te creëren.'

3. Praat vies op creatieve momenten.
'Fluister iets ondeugends in hun oor terwijl je uit eten gaat of in het theater bent', zegt dr. Jess.

4. Plaag ze met je lippen.
Dr. Jess stelt voor om ademkusjes te gebruiken om anticipatie op te bouwen gedurende de dag / week. 'Breng je lippen zo dicht mogelijk bij het oppervlak van hun huid en adem zachte kusjes over hun sleutelbeen, nek, binnenkant van de dijen, enz.'

5. Vaak aanraken en vrijen.
En niet alleen als er andere seksuele activiteiten op tafel liggen. 'Als je vaker aanraakt en kust en het leidt niet altijd tot een orgasme, dan maak je seks minder voorspelbaar en profiteer je van de voordelen van fysieke genegenheid', voegt dr. Jess eraan toe.

je bent zo mooie citaten voor haar

6. Video sext.
Wissel korte verleidelijke sext-video's uit met of zonder geluid, suggereert New York Times bestsellerauteur Mary 'HoneyB' Morrison, die ook een relatie- en seksexpert is.

'Denk er niet over na om een ​​glimlach op het gezicht van je partner te toveren. Zuig je mond tot een sappige perzik, lik eraan, draai langzaam je tong rond je lippen, (kreun als je wilt) en dan mond, 'Jij bent de volgende.'

7. Stuur liefdesbriefjes.
Handgeschreven of tekst sexy raadsels. “Een ondeugend, tot nadenken stemmend moment kan ervoor zorgen dat je geliefde zijn of haar adem inhoudt en anticipeert op wat er zal gebeuren als ze het goed doen. Wat het raadsel ook is, alle antwoorden leiden tot een verhoging van het libido van je geliefde '', zegt Pailet.

8. Beperk jezelf.
Hoe langer je zonder seks gaat, hoe meer je het wilt. “Verbied bepaalde soorten seks voor een bepaalde tijd (bv. Een week geen geslachtsgemeenschap)”, zegt Dr. Jess. Als jij en je partner het volhouden, zal het warmer dan ooit aanvoelen als je eindelijk naar beneden gaat.

9. Wees lichtgeraakt.
Een partner fysiek plagen is buitengewoon effectief bij het creëren van spanning. 'Een kneepje in de billen, een beet in de nek of diep intiem kussen, dat niet tot seks leidt, begint de seksuele vuren van verlangen aan te steken', zegt Pailet. Dit kan gepaard gaan met een gefluister van 'Later meer'.

gelukkige 1-jarig jubileumparagraaf voor hem

10. Meng het door elkaar.
Heb verschillende soorten seks op verschillende tijdstippen en op verschillende plaatsen. Het veranderen van timing en locatie is een geweldige manier om minder voorspelbaar te zijn en seksuele spanning op te bouwen.

'Probeer het in je wasruimte of op de achterbank van je auto en plaag elkaar dan met alle hete ervaringen die je hebt gehad om de spanning de komende maanden en jaren hoog te houden', zegt dr. Jess.

11. Stop nooit met flirten!
“Flirten duidt op interesse en verlangen, een belangrijk ingrediënt voor een gezonde seksuele relatie. Laat een sexy spraakbericht achter op de telefoon van je partner, fluister iets provocatiefs in hun oor, trek je mooiste sexy look aan met slaapkamerogen of een ondeugende glimlach '', stelt Pailet voor.

Je bouwt spanning en opwinding op, waar je partner wild van wordt.

Schrijver en auteur

Ashley is een relatieschrijver en auteur van haar eerste roman '