Een gelukkige herinnering [of een paar ...]
Terwijl ik mezelf voel glijden, naar beneden, naar beneden, wil ik me echt concentreren op ups - niet op downs.
Ik ben vanavond gaan wandelen na het sporten en de eerste 20 minuten merkte ik dat ik in zware, donkere, onproductieve gedachten viel. Toen herinnerde ik me dat ik mijn hersens moest omscholen om aan een positieve toekomst te denken. Dus probeerde ik me gelukkige tijden in mijn leven te herinneren - vredige, eenvoudige tijden, met familie en vrienden.
Een maand of twee geleden ging ik een paar keer kamperen met een goede vriend. Het was stil en vredig, en er was prachtig gezelschap en de revitaliserende energie van buiten in de bush zijn, verleidelijke frisse lucht inademen, prachtige inheemse flora en fauna zien en luisteren naar de enorme branding die met almachtige kracht tegen zwarte kliffen botst. We aten heerlijk eten, dronken baileys, gingen 's avonds laat wandelen en gingen op de steiger liggen om naar de sterren te kijken. We hebben veel gepraat en gewandeld en het was echt heerlijk. Ik voelde me vredig. Ik voelde me levend. Ik was gelukkig.
Elke ochtend bij het krieken van de dag brengt mijn toegewijde echtgenoot me een kopje thee en ontbijt op bed, en kust me dan gedag voordat hij naar zijn werk gaat. Ik begin de dag met een ontspannen, verzorgd en geliefd gevoel. Ik lig een uurtje in bed voordat ik ga werken, herstelwerk, e-mails en Facebook inhalen, lezen, het ochtendnieuws bekijken, allemaal terwijl ik geniet van mijn ontbijt. Zodra mijn voeten de grond raken, ren ik voor de dag, maar dat ene uur in de ochtend is therapeutisch en herstellend.