Door geluk veroorzaakte verwarring
Geluk, wat een heerlijk woordje hebben we bedacht om zo'n verwarrend onderwerp te beschrijven. Een sensatie die meestal hand in hand gaat met een glimlach van een geliefde, gelach, zonneschijn, waardering voor het leven, een gevoel van voldoening en een overweldigende energie die je aanspoort om meer te willen doen en bereiken. Sommigen zullen zelfs beweren dat geluk en de zin van het leven één zijn .. 'De zin van het leven is te doen wat je gelukkig maakt', of 'Vind betekenis in je leven en dan word je gelukkig', horen we mensen zeggen vaak. Man, wat een stelletje onzin ... Mensen zijn (on) opzettelijk zo vaag als ze geluk beschrijven, zelfs een kind beseft dat ze niet echt weten waar ze het over hebben.
Dus ... wat is geluk precies?
Het woordenboek definieert het als de kwaliteit of staat van tevreden, blij, tevreden, enz. Het is een fijne emotie, een gevoel van positiviteit. Het is de som van de werking van een heleboel verschillende chemicaliën die op receptoren in je hersenen zitten, waardoor je het gevoel krijgt dat je goed bezig bent met leven.
Alle levende wezens, inclusief onze eigen soort, zijn in wezen niets meer dan biologische containers voor hun DNA. Ons lichaam en onze hersenen, evenals alle emoties die ze kunnen voelen, zijn ontworpen en gevormd door miljoenen jaren van natuurlijke selectie om één enkel doel te dienen: de verspreiding van ons DNA buiten de tijdelijke grenzen van het menselijk leven zo efficiënt bevorderen als mogelijk. Hoe diep vervormd we er ook voor kiezen om ze te interpreteren, vanuit een biologisch perspectief zijn emoties door de natuur ontworpen om precies dit te doen: om gedrag te bevorderen, te belonen of te bestraffen, om er uiteindelijk voor te zorgen dat aan onze basisbehoeften wordt voldaan, (in) direct het hierboven vermelde doel. Het woord emotie is immers afkomstig van het Latijnse woord 'emovere', wat 'iets in beweging zetten' betekent.
Hiërarchie van de behoeften:
Het ziet er dan vrij eenvoudig uit, als ik erin slaag om aan al mijn menselijke basisbehoeften te voldoen, dan zou ik me gelukkig moeten voelen, toch? Hier wordt het echter een beetje ingewikkeld. Waar moet ik beginnen? Het klinkt misschien als een domme vraag, maar wat heb ik nodig?
Gelukkig voor ons ontdekte een beroemde 20e-eeuwse psycholoog genaamd Abraham Maslow het. Hij bedacht een piramide die is opgebouwd uit 5 menselijke basisbehoeften, waarnaar hij observeerde dat het menselijk gedrag de neiging had om zich naar toe te keren, op een hiërarchische manier omhooggaand zodra de meest fundamentele aan de behoeften aan de onderkant van de piramide is voldaan.
- Fysiologische behoeften: voedsel en water, kleding en onderdak, en seks.
- Veiligheidsbehoeften: persoonlijke en financiële zekerheid, gezondheid en welzijn.
- Sociale behoeften: de behoefte om geliefd te zijn bij degenen die we als 'onze mensen' beschouwen en de behoefte om zich geaccepteerd te voelen door een of andere sociale groep.
- Achting heeft nodig: i) De behoefte aan zelfrespect, ii) De behoefte om door anderen te worden gerespecteerd
- Zelfactualisatie: dit laatste deel van de piramide verwijst naar wat het volledige potentieel van een persoon is, en de realisatie van dat potentieel. Het is de noodzaak om alles te bereiken wat je kunt.
Het menselijk brein is natuurlijk een complex orgaan en kan door meerdere verlangens tegelijk worden gestimuleerd. Dit is misschien de reden waarom we ons de hele tijd zo in de war voelen, ons overweldigd en machteloos voelen, en ons richten op stereotiep modern maatschappelijk gedrag om onze hersens af te sluiten met tijdelijke tevredenheid. Voelt het bijvoorbeeld niet gemakkelijk en geruststellend om ons over te geven aan de gewoonte 'pizza bestellen en binge-watch Game of Thrones' om ons brein te misleiden om ons naar een existentiële crisis te duwen? Nou, het hoeft niet echt zo te zijn ... Je weet nu dat wanneer je je verdrietig of onvervuld voelt, dat gewoon de natuurlijke manier is om te zeggen: 'Je voldoet niet aan je behoeften, doe iets om dat te veranderen'. Geluk zal de beloning zijn voor de actie die je hebt ondernomen, zo simpel is het.
Dus de volgende keer dat je dit rare gevoel van onvoldaanheid krijgt, voordat je je gedwongen begint te voelen om een roman te schrijven, of je dieet drastisch te veranderen, of om een boek over zelfverbetering / spiritualiteit / filosofie te gaan kopen, bekijk dan deze piramide. De kans is groot dat je iets te veel dagen voor jezelf hebt gehouden, dat je waarschijnlijk zin hebt om socialisatie te vermijden (routinesituaties / gesprekken die een verminderde comfortzone niet overschrijden tellen niet mee) en dit heeft een negatieve invloed gehad op je gevoel erbij te horen, je eigenwaarde en je seksleven. Misschien heb je momenteel geen financiële zekerheid en voel je je onzeker over de toekomst. Het maakt eigenlijk niet uit. Wat uw probleem ook is, het probleemoplossingsproces zal altijd hetzelfde zijn: identificeer het probleem, ga van de bank af, sla de lat ... een grapje ... ga van de bank af en onderneem gepaste actie. Het maakt niet uit of je acties direct resultaat opleveren of niet, je brein zal de moeite toch belonen.
